MENU
Sledujte nás

Váš nákupní košík je prázdný

Přidejte něco, ať mi uděláte radost :)

NAKUPOVAT

Váš košík

Větší set = větší dárek

CHCI POUŽÍT

Mezisoučet:
Sleva:
Dárkový poukaz:
Celkem:

Expresní platební metody

Zkontrolujte prosím svou adresu, telefonní číslo a e-mail v Apple Pay nebo Google Pay. Vaše objednávka bude odeslána na adresu uloženou ve vaší peněžence.

Pokračovat
3D secure
Mastercard
VISA
STRIPE
Dotpay
Paysera
ClearPAY
PayPal

Regenerace po sportu s Pranamatem

Regenerace po sportu je klíčem k dlouhodobě lepším výsledkům. Aby se vaše tělo po každém tréninku cítilo dobře a mohlo se přirozeně přizpůsobit zátěži, potřebuje prostor k odpočinku a uvolnění. Akupresurní podložka Pranamat pomáhá tento proces podpořit, zmírnit napětí a vrátit pocit lehkosti rychleji, než jste zvyklí. Tato pomůcka spojuje moudrost starověkých principů s moderním designem, aby byla regenerace svalů rychlejší a intenzivnější. Chcete-li podpořit regeneraci po tréninku, Pranamat vám nabízí přirozené a efektivní řešení přímo v pohodlí vašeho domova.

Co je regenerace po sportu a proč je důležitá

Mnoho lidí se ptá, co je regenerace po sportu a proč jí věnovat pozornost. Sportovní regenerace je proces, při kterém se tělo vrací do rovnováhy a připravuje se na další výkon. Regenerace organismu po zátěži není luxus, ale nezbytnost – pomáhá svalům nejen se zotavit, ale i posílit, a zároveň snižuje riziko zranění.

Pranamat

Co se děje s tělem po sportovním výkonu

Během zátěže se vyčerpávají energetické zásoby, hromadí se odpadní látky a ve svalových vláknech vznikají drobné trhlinky. Sportovní regenerace pomáhá tělu tyto změny napravit – umožňuje svalům se zotavit, uklidnit napětí a připravit se na další výzvy. Díky ní se cítíte lépe, vaše svaly jsou silnější a tělo je připravené zvládnout další tréninky. Zapomeňte na bolest svalů po náročném tréninku.

Proč regenerace ovlivňuje výkon a zdraví

Bez dostatečné regenerace organismu po zátěži se tělo přetíží a může dojít k přetrénování. Tělo, které není odpočaté, je náchylné ke zraněním, má slabší imunitu a vaše sportovní výsledky začnou stagnovat.

Pranamat
VYBRAT SI SET

Nejčastější problémy po sportu

Každý sportovec, ať už profesionál nebo nadšený amatér, se po náročném dni setkává s limity svého těla. Mezi nejčastější problémy po cvičení patří nepříjemná bolest svalů po sportu , která může přetrvávat i několik dní. Často se objevuje také celková svalová únava, která omezuje pohyblivost a snižuje chuť k dalším aktivitám. Dalším běžným jevem jsou ztuhlé svaly , které ztěžují pohyb a mohou způsobovat nepohodlí při běžných denních činnostech.

Pranamat

Bolest svalů po tréninku

Známá pod zkratkou DOMS (opožděná svalová bolest), tato potíž vzniká v důsledku drobných trhlin ve svalech a následného zánětlivého procesu, který je pro růst svalů nezbytný, ale bolestivý.

Ztuhlost zad a šíje

Zejména při sportech, jako je cyklistika, běh nebo posilování, se páteř často nadměrně napíná, což může způsobovat nepříjemné pnutí a blokády.

Únava a přetížení organismu

Pocit únavy není jen fyzický, ale i psychický. Po zátěži potřebuje péči nejen vaše tělo, ale i centrální nervová soustava. Regenerace svalů po cvičení a pitný režim u sportovců po výkonu je cesta k úspěchu.

Jak funguje akupresurní podložka Pranamat

Možná vás zajímá, jak může akupresurní podložka , která na první pohled vypadá obyčejně, pomoci s tak komplexním procesem. Akupresurní podložka Pranamat stimuluje tisíce bodů na těle pomocí patentovaných lotosových květů, které vyvíjejí jemný tlak na kůži a podkožní tkáně. Tato akupresurní masáž aktivuje nervová zakončení a spouští v těle řetězec pozitivních reakcí. Díky tomu akupresura regenerace nepřináší jen pocit pohody, ale podporuje skutečné fyziologické změny a lepší obnovu těla.

Pranamat

Co je akupresura

Akupresura je metoda vycházející z tradiční medicíny, která využívá tlaku na specifické body těla k uvolnění energetických drah a zmírnění bolesti.

Jak Pranamat stimuluje krevní oběh

Při kontaktu s podložkou dochází k okamžitému prokrvení masírované oblasti. Tato akupresurní masáž přivádí do svalů čerstvou krev bohatou na kyslík a živiny, což je pro akupresurní regeneraci zásadní. Do 30 minut po začátku masáže ucítíte ve svalech prohřátí svalové hmoty, jejich prokrvení a dodání živin pro regeneraci svalů i mysli po náročném tréninku.

Vliv akupresury na regeneraci svalů

Zvýšený průtok krve pomáhá svalům rychleji se zbavit kyseliny mléčné a dalších látek, které se ve svalech po výkonu hromadí.

Regenerace svalů po sportu s Pranamatem

Cílená regenerace svalů po sportu s využitím masážního setu Pranamat je jednoduchá a účinná. Tím, že podložka stimuluje hluboké tkáně, dochází k uvolnění, kterého lze masáží rukama dosáhnout jen stěží. Efektivní regenerace svalů po tréninku pomocí této metody zkracuje dobu potřebnou k zotavení. Velkou výhodou je také regenerace zad po sportu – podložka pomáhá uvolnit páteř, narovnat držení těla a zmírnit napětí po jednostranné zátěži.

Pranamat

Uvolnění svalového napětí

Intenzivní tlak hrotů působí jako hloubková masáž, která "rozpouští" svalové uzly a snižuje napětí v hypertonických svalech.

Podpora přirozené regenerace

Pranamat stimuluje produkci endorfinů – přirozených hormonů štěstí a léků proti bolesti, které urychlují proces hojení.

Regenerace zad, šíje a dolních končetin

Díky variabilitě podložky a polštáře můžete snadno zaměřit péči na jakoukoli část těla – od lýtek po náročném běhu až po bedra po tréninku v posilovně.

Jak používat Pranamat po tréninku

Abyste dosáhli nejlepších výsledků, je důležité vědět, jak používat Pranamat správně. Regenerace po tréninku doma je díky němu snadná – můžete ji provádět kdykoliv a bez pomoci další osoby. Pro nejlepší účinek je ideální začít regeneraci po cvičení do jedné hodiny po skončení aktivity, kdy je tělo ještě prohřáté a svaly na podněty reagují nejlépe. Po tréninku dodržujte pitný režim.

Pranamat

Jak dlouho ležet na Pranamatu

Pro hloubkovou regeneraci se doporučuje 15 až 30 minut. Prvních pár minut může být intenzivních, ale brzy nastupuje příjemný pocit tepla a uvolnění.

Kdy je nejlepší čas na regeneraci

Ideální je použití večer před spaním, protože Pranamat nejen regeneruje svaly, ale také výrazně zlepšuje kvalitní spánek, který tělo potřebuje pro odpočinek a regeneraci.

Jak často Pranamat používat

Pro dlouhodobé účinky a prevenci ztuhlosti je nejlepší používat podložku každý den, nebo alespoň po každé větší fyzické zátěži.

Aktivní vs. pasivní regenerace

V tréninkových plánech se často rozlišuje mezi dvěma přístupy. Aktivní regenerace zahrnuje činnosti o nízké intenzitě, jako je lehký výklus nebo plavání. Naproti tomu pasivní regenerace zahrnuje odpočinek, spánek a masáže. Existují různé regenerační metody , ale Pranamat představuje unikátní most mezi těmito světy – vy odpočíváte (pasivní složka), zatímco vaše tělo díky stimulaci intenzivně pracuje na obnově (aktivní vliv na krevní oběh). Při regeneraci nezapomeňte na kvalitní spánek, který tělo potřebuje pro správnou regeneraci svalů. Spánek je opravdu důležitý.

Pranamat

Kdy zvolit aktivní regeneraci

Regenerace je vhodná v den po velmi těžkém tréninku, kdy pomáhá tělu se jemně „rozhýbat“ a uvolnit svaly, aniž by je nadměrně zatěžovala.

Výhody pasivní regenerace

Umožňuje kompletní psychický restart a zároveň dává tělu prostor k hloubkové regeneraci tkání, aniž by je zatěžoval dalším mechanickým stresem.

Proč je Pranamat ideální pasivní regenerace

Nevyžaduje žádnou námahu. Stačí si lehnout, dýchat a nechat podložku, aby odvedla práci za vás, zatímco vy relaxujete u knihy nebo podcastu.

Pro koho je Pranamat vhodný

Masážní set Pranamat je vhodný pro každého. Regenerace pro sportovce na profesionální úrovni je dnes už standardem, ale Pranamat si najde své místo i u hobby nadšenců. Velmi oblíbená je regenerace pro běžce , kteří často trpí ztuhlými lýtky a stehny. Stejně tak je regenerace po fitness tréninku mnohem účinnější, pokud do svého režimu zařadíte akupresuru. Při regeneraci je důležité dopřát tělu čas i péči, kterou potřebuje k obnově svalů, uvolnění napětí a nabrání nové energie.

Pranamat

Rekreační sportovci

Pomáhá lépe zvládat nárazovou zátěž a zároveň zmírňuje nepříjemnou svalovici, která se často objevuje po víkendových aktivitách.

Výkonnostní sportovci

Pomáhá rychleji se zotavit mezi jednotlivými tréninky, takže můžete postupně zvyšovat svůj tréninkový objem a udržet výkonnost. Je důležité zejména pro profesionály po výkonu , ale také hobby nadšence.

Lidé se sedavým zaměstnáním

I když se nejedná o sport v pravém slova smyslu, statické přetížení zad při práci v kanceláři potřebuje stejně péče a regenerace jako fyzický výkon.

Často kladené dotazy FAQ - Regenerace po sportu s Pranamatem

Při hledání informací o tématu regenerace po sportu otázky často směřují na praktické detaily. Mnozí uživatelé sdílejí své pozitivní Pranamat zkušenosti, které potvrzují, že pravidelná regenerace je klíčem k úspěchu.

Ano, díky lepšímu prokrvení svalové hmoty a stimulaci endorfinů pocítíte výrazné zmírnění bolesti. Současně se rychleji odplavují metabolity, takže se svaly cítí uvolněné a připravené na další výkon.

Určitě. Pravidelné každodenní používání pomáhá tomu, aby svaly zůstaly pružné, uvolňuje nahromaděné napětí a podporuje celkovou pohodu těla i mysli.

Pocit uvolnění a tepla pocítíte okamžitě. Výrazné snížení svalové ztuhlosti je patrné již po několika dnech pravidelného používání. Do 30 minut po masáži zarudnutí na zádech zmizí, pocit pohody však přetrvává.

Ne, ale regenerace a kvalitní spánek je důležitý pro sportovce, kteří hledají způsob obnovy svalové hmoty a svalových vláken pro podporu dalšího aktivního dne rádi sahají po masážním setu Pranamat, který jim pomůže lépe spát a zrychlit hojivé procesy, a to přírodní cestou.

Nejlepší je začít s partiemi, které byly nejvíce zatížené po tréninku. Jsou to většinou záda, ramena, stehna nebo lýtka. Ve svalech těchto partií může být největší napětí, a právě jejich stimulace má největší vliv na rychlou regeneraci a pocit uvolnění.

Nejlepší čas používat Pranamat je večer, zejména pro uvolnění po celém dni a podporu spánku. Je důležitý pravidelný čas, protože jak se tělo naučí tuto péči přijímat, zvykne si na ni. A co víc, pokud se používá po tréninku, pomáhá zmírnit napětí ve svalech a zrychlit regeneraci.