Jak používat Pranamat ECO
6 KROKŮ K LEPŠÍMU ZDRAVÍ A DOBRÉ NÁLADĚ
Zabere to pouhých 20 minut, než pocítíte pozitivní změny vaší tělesné a duševní pohody. Klíčem je důslednost. Pojďme na to!
Masáž zad
![Back massage](/assets/img/howtouse/img_back-1_M_mobile.jpg)
Doporučujeme začít s klasickou masáží zad s použitím sady Pranamat ECO®. Uleví od bolesti a dalších nepříjemných pocitů a zároveň pomůže minimalizovat stres a zlepšit vaši náladu. Masážní set Pranamat ECO® umístěte na postel, pohovku nebo podlahu. Lehněte tak, abyste měli polštář pod hlavou, krkem a rameny, zatímco podložka Pranamat ECO® pokrývá celá záda.
![Back massage](/assets/img/howtouse/img_back-2_M_mobile.jpg)
Připadají vám masážní lotosy příliš ostré? Oblečte si na masáž tenké tričko. Jakmile si na ten pocit zvyknete, zkuste postupně vyhrnovat tričko a odhalovat záda. Pro masáž nohou si můžete obléct tenké ponožky a pro masáž stehen legíny.
MASÁŽ DOLNÍ ČÁSTI ZAD
![Lower Back massage](/assets/img/howtouse/img_lower-back-1.jpg)
Podložku umístěte na podlahu nebo na postel. Na podložku umístěte polštář. Vysvlékněte si košili nebo tričko a pozvolna si lehněte, aby se polštář přizpůsobil zakřivení vašich zad.
![Lower back massage](/assets/img/howtouse/img_lower-back-2.jpg)
Pokud ještě nemáte polštář Pranamat ECO®, můžete pod rohožku umístit zabalený ručník. Nebo můžete ohnout nohy a přitáhnout je k hrudi. To vám pomůže pevněji přitisknout záda k podložce.
Masáž krku
![Neck massage](/assets/img/howtouse/img_head-1_desktop.jpg)
Sníte o někom, kdo vám bude pravidelně masírovat krk a ramena? S polštářem Pranamat ECO® je masáž krku možná kdykoliv. Jednoduše umístěte polštář pod šíji tak, aby spodní část polštáře dosahovala pod horní části v oblasti ramen. Abyste pocítili zlepšení, budete potřebovat pouze 20 minut masáže krku denně. Polštář a mini podložka Pranamat ECO® jsou poměrně snadno přenosné a můžete si je jednoduše vzít s sebou do práce nebo na dovolenou.
Masáž bříška
![Tummy massage](/assets/img/howtouse/img_tummy-1.jpg)
Pranamat ECO můžete použít také na bříško. Tento typ masáže podporuje doplňkový průtok krve do pokožky, což ji pomáhá udržet napnutou. Také pomáhá omezit křeče a nadýmání. Budete potřebovat pouze 5–15 minut denně. Během masáže můžete poslouchat hudbu nebo být na internetu.
![Tummy massage](/assets/img/howtouse/img_tummy-2.jpg)
Masáž dlaní a nohou
![Palm and foot massage](/assets/img/howtouse/img_hand-n-foot-1.jpg)
Už jste našim lotosovým hrotům propadli? Chápeme to. Masáž nohou může zvýšit vaši energetickou hladinu během několika minut. Doporučujeme to vyzkoušet ráno. Můžete si sednout na židli a položit si mini podložku Pranamat ECO® na podlahu. Poté jemně zatlačte nohy do lotosů. Na svém Pranamat ECO® můžete také jednoduše stát. 5 minut stačí pro zvýšení energie a zbavení se stresu. Napoprvé mnozí preferují masáž nohou s ponožkami. Masáž rukou, kdykoliv potřebujete mentální reset, provedete jednoduše zatlačením dlaní do vaší podložky Pranamat ECO®. Mnoho lidí má mini podložku vedle počítače, takže mohou zmírnit stres, kdykoli cítí potřebu.
![Palm and foot massage](/assets/img/howtouse/img_hand-n-foot-2_desktop.jpg)
Masáž pro tonizaci pokožky
![Massage for toning the skin](/assets/img/howtouse/img_skin-toning-1.jpg)
Pranamat ECO® lze použít pro tonizaci pokožky na stehnech, zadečku i jinde! Nejdůležitější je nalézt pohodlnou pozici. Čtěte si nebo používejte svůj telefon, aby vám čas ubíhal rychleji. Mnoho našich zákazníků takto používá Pranamat ECO® po tréninku. Dejte si sprchu a natáhněte si nohy na podložce. Polštář můžete uložit pod kolena, abyste měli lepší oporu a kontakt. Dopřejte si 15minutovou masáž.
![Massage for toning the skin](/assets/img/howtouse/img_skin-toning-2_desktop.jpg)
Pranamat ECO® vám vydrží mnoho let
![Pranamat ECO durerà per molti anni](/assets/img/howtouse/img_product.jpg)
Všeobecné podmínky použití
Masážní set Pranamat ECO® je vyroben ručně z nejkvalitnějších udržitelných materiálů certifikovaných EU a pokud je používána správně, vydrží velmi dlouho. Je chráněná pětiletou zárukou:
- Pranamat ECO® uchovávejte na suchém místě mimo dosah přímého slunečního světla.
- Obal perte v ruce ve studené vodě. Nejprve odstraňte vnitřní plnivo, které se nesmí namočit.
- K očištění lotosů použijte měkký kartáč. Můžete použít jakýkoli čisticí nebo dezinfekční prostředek šetrný k životnímu prostředí.
- Aby nedošlo k poškození lotosů, neukládejte svůj masážní set s hroty směřujícími k tvrdému povrchu, nepokládejte na něj těžké předměty, nestoupejte na podložku ani polštář v botách a nesedejte na Pranamat ECO® v džínách nebo oblečení vyrobeném z husté tkaniny.